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2011年8月

本日のメインディシュは?

Pinarello FP3 Carbonの前オーナーD氏も絶賛?の入山峠
おいしく頂きました!

立秋を過ぎても一向に涼しくなる気配はなく
早めに自宅を出発

8:00前に武蔵五日市駅に到着
思ったより涼しくて気持ちいいです。

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今日はFULCRUM Racing1+MICHELIN Pro3Raceをチョイス
ソフトかつしなやかな乗り心地で何処までも走って行けそうです。

スプロケットも下りに備えて11-25Tを選択
結果的に下りでギヤが足りなくなることもなく
気持ちよくダウンヒルを楽しめました。

さて、ここからは檜原街道をしばらく進み小中野(黒茶屋の所)を左折し
盆掘林道に入ります。

気温が一段と下がりひんやり気持ちいいです。

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前半戦は勾配も緩く余裕です。

しばらく走るとダートが現れますが
事前に情報を収集していたので気にせずそのまま進みます。
(ダート区間は思ったより短かった)

ダート区間を過ぎ標高300mを越えたあたりから
次第に勾配がキツくなって来ました。

前回の鋸山林道大ダワ越えから中3日
消耗し切った体はお釣りがくるくらい回復している筈なのに
体が重い…(お釣りもらいすぎたかw)

結局ノータッチでは制覇出来ず
途中で吐きそうになるほどヘタリながら峠に到着

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まだ時間は9:00を過ぎたばかり
証拠の写真を撮ったら暑くならないうちにさっさと峠を下ります。

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途中、景色が開け絶景ポイントが現れました。

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写真では霞んでしまって良くわかりませんが
遠くに八王子?の街が見えます。

路面状態も良く、快適なダウンヒルを楽しんで
夕焼け小焼けふれあいの里に到着

とりあえず案内板の前で記念撮影

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すぐ目の前にある総合案内所の可愛いお姉さんがこちら見て
ニコニコと愛想を振りまいている♪
(まぁ、気のせいだろう…)

ここから先の陣馬街道は路面状態が本当に良くて
快適に走れました。

その後は八王子・淺川~多摩サイ~根川緑道~残堀川経由で
帰宅しましたが徐々に気温が上がりキツくなって来ました。

この時期直射日光を遮るものがない河川敷コースは辛いですね。

途中、峠の上り後半区間はちょっとキツかったけど
これくらいキツくないと峠に来た意味ないしねw

全般的には万年初級者のヘタレ中年オヤジでも楽しめるいいコースでした。

もう少し涼しくなったらまた挑戦したいですね。

【本日の走行データ<実走>】
走行距離:79.23km
平均速度:15.6km/h
最高速度:59.1km/h
平均ケイデンス:57rpm
平均心拍数:147bpm
最高心拍数:187bpm
消費カロリー:2,462kcal

月間走行距離:243.09km

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まるで熱帯雨林のジャングルか?

終戦記念日の今日
昨日に引き続きTi公園に鳥撮りに出掛けました。

しかし、結果は散々
時々通過するだけで芸なし(汗

茹だるような暑さで午前中で公園を後にしました。

帰りにS池公園に様子を見に行ってみると
雄雌2羽の個体がお互いに意識し合っている感じで
しばらく楽しませてもらいました。

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撮影日: 2011/08/15 13:09:05.65
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/7.1
シャッタースピード: 1/250秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 200)

1108152

撮影日: 2011/08/15 14:10:32.96
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/5.6
シャッタースピード: 1/125秒
露出補正: -1.0段
ISO感度設定: オート (ISO 560)
NoTrimming

1108153

撮影日: 2011/08/15 14:14:34.08
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/5.6
シャッタースピード: 1/250秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 400)
NoTrimming

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夏休み満喫中

満喫と言ってもマンガ喫茶に入り浸っている訳ではなく…

自転車・カメラ&庭仕事にと忙しく飛び回っております。

今日は本当に久々にTi公園に行って見ました。
カワセミの動きは相変わらず芳しくなく
常連カメラマンの皆さんも木陰でぐったりのご様子。

しかし、短いホバでしたが久しぶりにファインダーに捉えることが出来ました。

ちょっと距離が遠く小さいですがこの際贅沢は言えません。

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撮影日: 2011/08/14 11:58:52.46
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/7.1
シャッタースピード: 1/125秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 220)

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乗り越えなければならない山

鋸山林道にアタックしてきました。

いつものように青梅街道を西に進路をとります。
林道入り口までの道のりは体も軽く
『今日は行けるぞ!』と思わせるものでした。

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しかし、そのやる気を打ち砕くがごとく
スタート直後から8%~10%の勾配が続きます。

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案内看板によると最大傾斜度12%とのこと…
う、うそでしょ~

GARMINの傾斜計は時折17%~20%を表示しています。
ガードレールに引っ掛けないと自転車も止められません!

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フラフラになりながら今にも止まりそうなスピードで登っていると
目の前で何かが動きました。

熊か!←超ビビりましたが
なんと正体はカモシカでした(汗

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ここ東京だよね?

こんなに近くで野生のカモシカに遭遇するなんて思いませんでした。
(こっちをジッと睨んで警戒しています。)

登りはさらに続きます。
はるか彼方に見えるガードレール…

ここで引き返すのも悔しいし
この峠道に来たことを後悔し始めています。

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それでも休み休み登り続け
ついに標高994mの大ダワに辿り着きました。

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お決まりのGARMINで高度確認
多少の誤差はご愛嬌

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峠の頂上はちょっとした広場になっていて
綺麗なトイレも完備されていました。

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ゆっくり休んでいる間もなく一気に下ります。

上りがキツければ当然下りもキツイ
ブレーキレバーを握る手に力が入らなくなってきました。

下りで一気に体が冷えたせいか
足が攣った!←こんなの初めて

かなり下って神戸岩(かのといわ)に到着~
あまりにスケールがデカ過ぎて画面に収まりきれません。

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最後はちとせ屋の豆乳ソフトでラブ注入!
程よい甘さでバテバテだった体が生き返りました。

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写真を撮るのを待ちきれず一口ペロッと逝ってしまいました(汗

しかし、ここから五日市街道で自宅までの帰路
炎天下で路面の照り返しも激しく
かなり消耗して家に着く頃にはフラフラでした。

熱中症で倒れなくて良かった~

このコースはかなり上級者向けでした。
いつの日か余裕で楽々登れる日が来るのだろうか?
ぁゃιぃ(|| ゚Д゚)



【本日の走行データ<実走>】
走行距離:81.44km
平均速度:13.0km/h
最高速度:190.0km/h???
平均ケイデンス:57rpm
平均心拍数:153bpm
最高心拍数:187bpm
消費カロリー:2,867kcal

月間走行距離:163.86km

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微妙な距離感

久しぶりにS池公園へ行ってみました。

年上の雌が積極的に若い雄にせまっていました。
まだ微妙な距離感の二羽です。

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撮影日: 2011/08/12 06:51:39.56
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/7.1
シャッタースピード: 1/250秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 200)

1108122t

撮影日: 2011/08/12 07:23:20.80
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/7.1
シャッタースピード: 1/640秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 200)

1108123t

撮影日: 2011/08/12 14:33:22.90
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/7.1
シャッタースピード: 1/125秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 400)

1108124t

撮影日: 2011/08/12 14:41:17.82
撮影者名: taka4
モデル名: Nikon D3S
レンズ: 500mm F/4D
焦点距離: 700mm
絞り値: F/5.6
シャッタースピード: 1/125秒
露出補正: -0.7段
ISO感度設定: オート (ISO 280)

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リバウンド?

天候不順&気分的に鬱状態な日々が続き2週間ぶりに自転車で出撃

先週は禁断のラーメンに手を出してしまったせいもあり
お腹周りは見るも無残な姿に…

う~ん、体が重い

写真を撮っている余裕もなくいっぱいいっぱいの状態で
小河内ダムに辿り着きました。

体調が良ければ周遊道路へ行こうと思いましたが断念!

帰路も自転車が何と重く感じたことか…

やっぱり間を空けてしまうとキツイですね。

自宅近くのカワセミポイントで休憩
♂の若かな?(コンデジカワちゃん♪)

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とりあえず証拠写真

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【本日の走行データ<実走>】
走行距離:82.42km
平均速度:17.9km/h
最高速度:74.7km/h???
平均ケイデンス:62rpm
平均心拍数:149bpm
最高心拍数:178bpm
消費カロリー:2,547kcal

月間走行距離:82.42km

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話題のスポット

Dc080401

この写真を見てピンと来たあなた

そう国土地理院による立川活断層の図です。

そしてなんと今このブログは写真のほぼ中央付近から
発信しています。

ということは…
自宅の真下が活断層((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル

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